Barre

Barre lekce je cvičení inspirované baletem, které kombinuje prvky tance, pilates a posilování. Probíhá většinou u baletní tyče, ale část lekce se často odehrává i na podložce. Na začátku se tělo zahřeje lehkým pohybem a mobilitou, poté následuje posilování zaměřené hlavně na hýždě, stehna a střed těla. Typické jsou malé, přesné pohyby, vysoký počet opakování a výdrže, při kterých svaly intenzivně pracují.

Cvičí se převážně s vlastní vahou, případně s lehkými pomůckami, jako jsou malé činky nebo odporové gumy. Důraz je kladen na správné držení těla, kontrolu pohybu a plynulost. Lekce je zakončena protažením a uvolněním. Barre je vhodné pro ženy všech úrovní, které chtějí zpevnit postavu, zlepšit stabilitu a zároveň cvičit šetrně ke kloubům.